「いい人に出会いたいのに、全然うまくいかない…」
「私って、そんなに魅力ないのかな…」
そんな風に、自分を責めてしまっていませんか？
実は、婚活がうまくいかない原因は、「自己肯定感の低さ」にあるのかも。大丈夫。自分を好きになる魔法があれば、運命の人だって引き寄せられます！
この記事では、婚活迷子から抜け出すためのヒントをお届けします。読み終える頃には、きっとあなたも、自分に自信を持って、素敵な笑顔でいられるはず。
なぜ？婚活で自己肯定感が下がるワケ
婚活って、まるで自分を試されるような試練の連続ですよね。
周りの人と比べてしまったり、「早く結婚しないと…」という焦りから、自己肯定感がダウンしてしまうのも無理はありません。
よくある落とし穴を３つご紹介します。
1.キラキラ婚活女子のSNSに圧倒される
「結婚しました 」の文字と幸せオーラ全開の笑顔…SNSを見るたび、「なんで私だけ…」と落ち込んでいませんか？
でも大丈夫！SNSはあくまで一部を切り取ったもの。他人と比べる必要なんてないんです。
2. 「結婚」のプレッシャーに押しつぶされそうになる
親戚からの「結婚はまだ？」攻撃、友人の幸せそうな話…「早く結婚しないと！」というプレッシャーに押しつぶされそうになることも。
でも、結婚はゴールではありません。あなたの人生は、あなたのものです。焦らず、自分のペースで進んでいきましょう。
3. 「選ばれない」経験に心が折れそうになる
マッチングアプリでなかなか「いいね」がもらえなかったり、デートが続かないと、「私ってダメなのかな…」と自信を失ってしまうことも。
でも、大丈夫！それは、単に相性が合わなかっただけ。あなたを心から愛してくれる人は必ずいます。
自己肯定感が低いとどうなる？
「どうせ私なんて…」
自己肯定感が低い状態が続くと、ネガティブ思考に支配され、表情まで暗くなってしまいがち。
そうなると、出会いのチャンスも逃してしまい、悪循環に陥ってしまいます。
でも、安心してください！今からでも、自己肯定感をUPさせることはできます！
自己肯定感をUPさせる方法
今すぐできる簡単なワークで、あなたの中に眠る魅力を輝かせましょう！
1.「私のトリセツ」を作ろう！
・どんな時に周りの人に喜ばれる？得意なことは？
・他の人から見ると魅力的なのに、自分では気づいていないこともあるかもしれません。
・例：「聞き上手」「笑顔が素敵」「誰とでも仲良くなれる」
2.過去の成功体験を振り返ってみよう！
・小さなことでOK！「資格取得」「仕事で目標達成」「ダイエット成功」など、何でも構いません。
・当時の気持ちを思い出すことで、自己肯定感を取り戻せるはず。
・例：「TOEICで目標スコア達成！」「ダイエットに成功して、可愛いワンピースが着れるようになった！」
3.感謝の気持ちを習慣に！
・「美味しいご飯が食べられた」「家族が元気だった」「素敵な出会いがあった」など、些細なことでもOK！
・感謝の気持ちを意識することで、心が満たされ、自己肯定感も高まります。
・例：「美味しいランチが食べられて幸せ」「友達が話を聞いてくれて嬉しかった」「素敵なカフェを見つけた」
婚活を成功に導く！プラスα アドバイス
自己肯定感を高める魔法のワークに加えて、以下のポイントも意識してみましょう。
外見を磨いて、自信アップ！
自分に似合う服装やヘアスタイルを見つけてみましょう。新しい自分に出会えるかも！
新しいことにチャレンジ！
趣味や習い事を始めて、自分を磨いてみましょう。自信と輝きがプラスされます。
SNSとの距離感を大切に
SNSはほどほどに、他人と比較しすぎないようにしましょう。あなたの魅力は、あなただけのもの。
信頼できる人に相談
一人で抱え込まず、友人や家族に話を聞いてもらいましょう。
自分らしく、婚活を楽しもう！
婚活は、自分自身と向き合い、成長できる貴重な機会です。最後にポイントおさらいしましょう！
・婚活成功のカギは、自分を好きになること。
・ 自分の長所を意識して、自信を持とう！
・あなたはすでに、たくさんのことを乗り越えてきたはず。
・明るいオーラは、素敵な出会いを引き寄せます。
・友人、家族、結婚相談所… あなたをサポートしてくれる人はたくさんいます。
自分を好きになって、笑顔でいれば、運命の人はきっとあなたに気づいてくれるはず。
焦らずマイペースに、自分らしい婚活を楽しみましょう！
婚活は、時に迷いや不安がつきものです。
「本当に自分に合った人を見つけられるのかな…」
そんな悩みを抱えているなら、結婚相談所の無料相談で、プロのカウンセラーに相談してみませんか？
あなたに寄り添い、親身にサポートしてくれるので、安心して婚活を進められます。
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