・会話を盛り上げるテクニック
・自己暗示の方法
婚活の場で、初対面の方と話す時、緊張で頭が真っ白になる…そんな経験はありませんか？
この記事は、そんなあなたに贈る、初対面でもリラックスして会話を続けるコツをまとめたものです。難しいテクニックは一切なし！誰でも今日から実践できる簡単な方法ばかりなので、安心して読み進めてくださいね。
実際に、この方法を実践した多くの方が会話の不安を克服し、婚活を成功させています。記事を読み終える頃には、きっとあなたも自信を持って会話を楽しめるようになっているはず。
まずは基本的な会話スキルから、後半では会話をより深めるテクニックまで、順を追って詳しく解説していきます！
あいさつの重要性
| あいさつの重要性 | |
| 第一印象の形成 |
・挨拶は第一印象を形成する上で重要な役割を果たします。笑顔で積極的に挨拶をすることで、開放的でフレンドリーな人物としての印象を相手に与えることができます。 |
| 壁の撤去 |
・挨拶は、初対面の人との間に存在する見えない壁を取り除きます。相手に対する好意的な態度を示すことで、会話を始めやすくなります。 |
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相互のリラックス |
・心からの挨拶はお互いの緊張を和らげ、会話の流れを自然にします。 |
ペーシング技術
| ページングとは？ |
| 相手の行動や話し方、表情を微妙に模倣することで、相手との心理的距離を縮める技術です。これにより、相手は自分と似た振る舞いをする人物に無意識のうちに好感を持ちます。 |
共感を深める方法の一つとして、相手の話す速度やトーンに注意を払い、それに合わせて自分の話し方を調整することが効果的です。相手がゆっくりと落ち着いて話すときは、同じように落ち着いて対応し、活発に話すときは元気よく応じることが大切です。
会話を盛り上げるためには
「うんうん」「なるほど」「はい」
…こんな風に相槌を打つだけで、会話がグッと弾むって知っていましたか？
相槌は、話し手に「あなたの話を聞いていますよ」「興味がありますよ」と伝える簡単だけど効果的な方法なんです。
相槌を上手に使うと、会話にリズムが生まれて、相手も安心して話やすくなります。
「はい」「そうですね」などの肯定的な相槌は、相手の意見や気持ちを尊重しているというメッセージになります。
さらに、ただ言葉を返すのではなく、感情を込めて相槌を打つのもポイント。
「わかるわかる！」「すごいですね！」など、気持ちを言葉にすることで、共感や理解が深まり、会話がもっと盛り上がりますよ。
質問の技術
会話が途切れそう…そんな時は質問の出番です。
質問をすることで、「あなたの話をもっと聞きたい」という気持ちを伝えることができます。
特にオススメなのが「はい」か「いいえ」で答えられない質問。
例えば、「どう思いますか？」「その趣味はどうやって始めたんですか？」など。こんな風に質問すると、相手も自分のことをたくさん話してくれるので、会話がどんどん弾みますよ。
さらに、相手の答えに対して「それはどうしてですか？」「その経験から何か学びましたか？」など、掘り下げた質問をしてみましょう。質問を重ねることで、相手への興味や関心を示すことができ、お互いのことをもっと深く知ることができます。
実践編
ここでは、会話のイメージを高めるためにA君(あなた)とBさん(相手)に分かれた、会話の例をご紹介します。
Bさん: ねえA君、最近私、新しい趣味を始めたんだ。
A君(あなた): へえ、そうなんだ！どんな趣味を始めたの？（オープンな質問をする）
Bさん: 写真撮影を始めたんだ。スマホのカメラでね。
A君(あなた): 写真撮影か、いいね！（相槌と感情表現）どうしてその趣味を始めようと思ったの？（掘り下げ質問）
Bさん: そうだねえ、最近SNSで友達の写真を見ていて、綺麗な写真を撮れたらいいなって思ったんだ。
A君(あなた): なるほど、SNSがきっかけだったんだね。（相槌）写真を撮るのは楽しい？（感情について質問）
Bさん: うん、とても楽しいよ！特に自然の風景を撮るのが好きなんだ。
A君(あなた): へえ、自然の風景か。素敵だね！（共感を示す）最近撮った中で、特に気に入っている写真はある？（具体的な体験を聞く質問）
Bさん: そうだなあ、先週末に近くの公園で撮った桜の写真がすごく気に入ってるんだ。
A君(あなた): わあ、桜の写真か！（興奮した反応）どんなところが気に入ってるの？（詳細を聞く質問）
Bさん: うーん、桜の花びらが風に舞っている瞬間を捉えられたんだ。光の加減も良くて、なんだかちょっと幻想的な感じになったんだよ。
A君(あなた): すごいね！（感情を込めた相槌）その瞬間を捉えるのは難しそうだけど、どうやって撮ったの？（技術的な質問）
Bさん: そうなんだ、実はたくさん撮影して、その中の1枚だったんだよ。連写機能を使って、タイミングを合わせたんだ。
A君(あなた): へえ、なるほど。（理解を示す相槌）写真撮影って奥が深そうだね。これからどんな写真を撮りたいと思ってるの？（将来の展望を聞く質問）
Bさん: そうだね、次は夜景にも挑戦してみたいんだ。都会の輝く夜景を撮るのが夢なんだよ。
A君(あなた): 夜景か、素敵だね！（共感）夜景撮影は難しそうだけど、何か特別な準備とかするの？（具体的な計画を聞く質問）
Bさん: うん、実は今、三脚を買おうか迷ってるんだ。夜景撮影には必要みたいなんだけど...
A君(あなた): へえ、三脚ね。（相槌）写真の質が上がりそうだけど、迷ってる理由はあるの？（意思決定のプロセスを探る質問）
Bさん: そうだね、価格が結構するんだ。でも、本格的に始めるなら必要かなって思ってて...
A君(あなた): なるほど、悩むところだね。（共感を示す）でも、Bさんの熱意を聞いていると、写真撮影をこれからも続けていきたいって感じがするよ。（会話全体から得た印象を伝える）
Bさん: そうなんだ、そう言ってもらえると嬉しいな。ありがとう、A君。
A君(あなた): こちらこそ、写真の話を聞かせてくれてありがとう。とても面白かったよ。これからの写真、楽しみにしてるね！（会話を締めくくる）
会話の一例として、なんとなくイメージはついたでしょうか？難しく考えず楽しみながら実践してみてください！
初対面での緊張をほぐすテクニック
初対面の人との会話、誰でも緊張しますよね。でも、大丈夫。そんな緊張を和らげて自信を持ってコミュニケーションを取る方法があるんです。
それは「自己暗示」というテクニック。自己暗示とは、自分自身にポジティブなメッセージを繰り返し伝えることで、心の壁を乗り越え、前向きな気持ちや行動を引き出す方法です。
では、初対面での緊張を和らげる自己暗示の具体的な方法を見ていきましょう。
緊張する瞬間こそ自己暗示を
自己暗示は、特に緊張が高まる瞬間、例えば会話を始める直前に使うのが効果的です。
「私はリラックスしている」「私は何でもうまく話せる」
こんな風に自分に言い聞かせてみてください。すると、不思議と心が落ち着いてきて、ポジティブな気持ちになれるはずです。心の準備が整えば、自然体で会話に臨むことができるでしょう。
実践方法
| 具体的な方法 | |
| ポジティブな言葉を選ぶ |
・「この人との会話が楽しみだ」「私はこの人と上手にコミュニケーションが取れる」「私は魅力的な人物だ」など、自分を励ます言葉を選びます。 |
| 深呼吸をする |
・深呼吸をすることで心身ともにリラックスし、自己暗示の言葉をより深く自分自身に浸透させます。 |
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繰り返し唱える |
・選んだポジティブな言葉を心の中で何度も繰り返します。この繰り返しによって、言葉の内容が自分の心に深く根ざしていきます。 |
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笑顔を作る |
・笑顔を作ることで、自然とポジティブな気持ちが高まります。笑顔は自己暗示の効果を高めるのに役立ちます。 |
自己暗示で好印象&自信アップ！
自己暗示を使うと、不安や緊張がほぐれるだけでなく、相手にも好印象を与えることができます。会話がスムーズに進み、自然なコミュニケーションが生まれるでしょう。
さらに、自己暗示は自信を高め、あなたの魅力をより引き出してくれる効果も。
効果を実感するには、練習と実践が大切です。不安を感じたら、すぐに自己暗示を試してみてください。定期的に行うことで、社交の場でも落ち着いて振る舞えるようになりますよ。
初対面でも怖くない！会話テクニックのまとめ
上記で紹介した「会話のテクニック」を使えば、初対面の人とでも緊張せず楽しい空間を作り出すことができます。最後に、ポイントをおさらいしましょう。
・笑顔であいさつすれば、お互いにリラックスできて、会話のスタートがスムーズに。
・相手の行動や話し方を微妙に模倣することで、親近感がわき、距離が縮まります。
・「うんうん」「なるほど」など、適切な相槌は、相手への興味を示し、会話を弾ませます。
・「はい」「いいえ」で終わらない質問で、相手が話しやすい雰囲気を作りましょう。
・興味のある話題を見つけたら、関連する質問をしながら、話を広げていきましょう。
・「リラックスしている」「うまく話せる」と自分に言い聞かせると、緊張が和らぎます。
最初はうまくいかなくても大丈夫。練習すれば、きっと会話が楽しくなりますよ！何度も何度もこの記事を読み返して自分のものにしてください。
