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紗栄子さん：きついよやっぱり。あることないこと言われるんだよ
紗栄子さんがそう口にした瞬間、画面越しに伝わってきたのは、これまで表には見せてこなかった率直な気持ちでした。
モデル・タレントとして長年にわたり第一線で活躍し、同時に社会貢献活動にも力を注いできた紗栄子さん。その姿は常に凛としていて、どんな批判にも屈しない強さを感じます。
けれど今回、彼女が選んだのは「話す」こと。
紗栄子さん：あんまり話したくないんだけど、でも話さないといけない時期に来たんだなっていうのはすごい思うの
その言葉の背景にあるのは、誹謗中傷によって命を落とす人たちが後を絶たない現実。紗栄子さん自身も「知らない人にいろいろ言われる」状況に置かれ、「そりゃしんどいよね」と心の内を明かしています。
ここでは、そんな紗栄子さんの言葉を皆様にお届けしたいと思います。
✔参照動画
【真理】紗栄子さんのこの動画1度見て欲しい！
— niko│婚活パーティーの裏側さん (@niko_6936) 2026年1月30日
あなたが今、絶望しているその狭い場所だけが世界の全てではない。外には必ず、あなたの居場所がある。pic.twitter.com/VwFeRJgw3Z
「黙って貫く」だけが、正解じゃない
紗栄子さんはこれまで、批判や誹謗中傷に対して「黙って自分の美学で貫く」という姿勢を取ってきました。何を言われても動じず、自分の信じる道を歩み続ける——それは確かに一つの強さです。
しかし、彼女は今、こう語ります。
紗栄子さん：それがいいとも思わないし、ヘルプを求めるべきだと思うしさ
この言葉には、大切な気づきが込められています。
沈黙を貫くことが美徳とされる場面は、確かにあります。けれど、それが唯一の正解ではないということ。むしろ、辛いときに助けを求めることこそが、自分自身を守るために必要な行動なのだと。
紗栄子さん：命を落とすまでの人もいるわけだから、その前に防げることは防いでほしいし、私はもう逃げろって思う。
世界は、その場所だけじゃない
紗栄子さん：そこだけじゃないから世界はって思うから。全然逃げるのが恥ずかしいことなんて思わないし
今、あなたが苦しんでいる場所。そこがすべてだと感じてしまうかもしれません。学校、職場、SNS、あるいは人間関係——そこから離れることは、負けることだと思ってしまうかもしれません。
でも、紗栄子さんは言います。世界はそこだけじゃないと。
その環境から離れることで見えてくる景色があります。今いる場所が辛いなら、そこから距離を取ることは、決して恥ずかしいことではない。むしろ、それは自分自身を大切にするための、前向きな一歩なのです。
紗栄子さん：変えよう』って、自分にできることってそれだよって思うからね
自分の状況を変えられるのは、自分だけ。だからこそ、逃げるという選択肢を持つことが大切なのだと、彼女は伝えています。
自分が幸せであることが、最大の社会貢献
そして、紗栄子さんが語った最も印象的なメッセージがこれです。
紗栄子さん：まずは自分が、幸せに健全に生きていくってことが……私もいろんな社会貢献してて、自分が幸せに生きてるってことが、何よりの社会貢献だから
これは、一見すると逆説的に聞こえるかもしれません。
社会貢献と聞くと、私たちはつい「誰かのために何かをすること」を思い浮かべます。ボランティア活動、寄付、困っている人を助けること——それらはもちろん素晴らしい行動です。紗栄子さん自身も、長年にわたり様々な支援活動を続けてきました。
けれど、彼女が今、最も大切だと語るのは「自分自身が幸せであること」です。
なぜなら、自分が満たされていなければ、他者を本当の意味で支えることはできないから。自分の心が疲弊し、苦しみの中にいる状態では、周りの人の変化に気づくことも、手を差し伸べることも難しくなってしまいます。
紗栄子さん：あとはもう本当に手に取れる範囲の人たちの変化を見落とさないであげる? 大事な人をちゃんと守ってあげられる自分でいたいよね
ネガティブな感情は、溜め込まなくていい
紗栄子さん：ポジティブなこととネガティブなこと、そりゃ出てくるよ、一緒のタイミングでさ
生きていれば、良いことも悪いことも同時にやってきます。人の良い面も悪い面も、どちらも目に入ってしまう。それが現実です。
紗栄子さんは、「なるべくポジティブなこと取るように生きていかないと、辛いよやっぱり」と語ります。意識的に良い面を見ようとすること、それは心を守るための大切な姿勢です。
けれど、同時にこうも言っています。
紗栄子さん：でもそう行かない時あるから。やっぱりそういう時は友達に愚痴ったりとかさ、仲間内に聞いてもらうとか、ちゃんと自分で消化するとか、やっていけばいいと思う
完璧にポジティブでいなくてもいい。どうしてもネガティブな感情が湧いてきたら、それを一人で抱え込まず、信頼できる人に吐き出していい。愚痴を言っていい。それも、自分を守るための大切な方法なのです。
全文
動画内の音声を文字起こしいたしました。
紗栄子さんの思いや感情を振り返ってみましょう。
きついよやっぱり。あることないこと言われるんだよ。
きついよやっぱり。
知らない人にいろいろ言われるから、そりゃしんどいよね。
何がいいかは分からない。
私は黙って自分の美学で貫いたけど、それがいいとも思わないし、ヘルプを求めるべきだと思うしさ。
命を落とすまでの人もいるわけだから、その前に防げることは防いでほしいし、私はもう逃げろって思う。
そこだけじゃないから世界はって思うから。
全然逃げるのが恥ずかしいことなんて思わないし、「変えよう」って、自分にできることってそれだよって思うからね。
まずは自分が、幸せに健全に生きていくってことが……
私もいろんな社会貢献してて、自分が幸せに生きてるってことが、何よりの社会貢献だから。
あとはもう本当に手に取れる範囲の人たちの変化を見落とさないであげる？
大事な人をちゃんと守ってあげられる自分でいたいよね。
あんまり話したくないんだけど、でも話さないといけない時期に来たんだなっていうのはすごい思うの。
なぜなら多いから。そういう悲しい事件が、近くで起きてることだから。
できることがあるならしたいなって思うよね。
ポジティブなこととネガティブなこと、そりゃ出てくるよ、一緒のタイミングでさ。
でもなるべくポジティブなこと取るように生きていかないと、辛いよやっぱり。
人の悪いこととか見えちゃう時あるけど、まずなんかいいところをなるべくピックアップしたいし。
でもそう行かない時あるから。
やっぱりそういう時は友達に愚痴ったりとかさ、仲間内に聞いてもらうとか、ちゃんと自分で消化するとか、やっていけばいいと思う。
まとめ──紗栄子が教えてくれた、本当の強さ
長年、華やかな世界の第一線に立ち続けながら、同時に被災地支援や教育支援など、数々の社会貢献活動に力を注いできた紗栄子さん。その姿からは、いつも揺るぎない強さと美しさを感じてきました。
けれど今回、彼女が見せてくれたのは、また違う種類の強さでした。
- 「きついよやっぱり」と素直に辛さを口にすること。
- 「黙って貫く」だけが正解ではないと、自身の経験を振り返ること。
- そして、「逃げろ」と、真剣に呼びかけること。
完璧であり続けようとするのではなく、弱さも認めながら、それでも前を向いて生きていく。紗栄子さんの言葉には、そんな人間らしい温かさと、真の強さが宿っていました。
この記事を通じて、あなたに届けたかったことは、
- 「自分を守ることは、わがままじゃない」ということ。
- 「逃げることは、負けじゃない」ということ。
- 「自分が幸せであることが、誰かのためになる」ということ。
この記事を読み終えた今、あなたの心に少しでも余裕が生まれていたら。 「自分を大切にしてもいいんだ」と思えるようになっていたら、それが何より嬉しいことです。
明日からの毎日が、少しでもあなたにとって優しいものになりますように。
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